Conferentie: Veerkracht en vitaliteit; voel je fit en in balans!

Informatie

Druk, druk druk..... Je hoort het overal: we hebben een prachtig vak, maar de werkdruk is wel hoog. Vitaal blijven is dan essentieel, maar wel een uitdaging soms. Samen met oud-wereld- en olympisch kampioen schaatsen Jochem Uytdehaage en Yvonne Lammertink gaan we in een interactieve, verrassende middag aan de slag om aan onze vitaliteit en veerkracht te werken.

Yvonne Lammertink is een jonge vrouw die door een progressieve spierziekte veel beperkingen heeft. Ondanks die beperkingen heeft ze een bloeiende praktijk, waarin ze zich o.a. bezighoudt met het versterken van veerkracht. Jochem Uytdehaage is een voormalig professioneel schaatser. Samen laten Yvonne en Jochem – als fysieke tegenpolen – zien dat iedereen mogelijkheden heeft om veerkrachtig en vitaal te zijn, ook onder grote druk of beperkende omstandigheden. Via LinkedIn kwamen zij in gesprek over het belang van ons lichaam voor vitaliteit en veerkracht. Jochem dacht dat de fysieke kant het belangrijkste was. Door Yvonnes ervaringen met haar lichamelijke handicap denkt zij daar echter anders over. Zij heeft Jochem uitgedaagd door te stellen dat zij, met haar ernstige lichamelijke handicap, misschien wel vitaler en veerkrachtiger is dan hij als olympisch kampioen. Deze uitdaging ging hij graag aan en ze hebben hier dan ook een online battle aan gewijd. Nu geven ze samen inspiratiesessies en workshops.

Wat gaan we doen?

In een leuke interactieve bijeenkomst gaan Jochem Uytdehaage en Yvonne Lammertink met ons aan de slag. Doordat ze elkaars fysieke tegenpolen zijn zit iedere deelnemer ergens op de schaal tussen hen in. Als Yvonne en Jochem veerkrachtig en vitaal zijn, dan kan iedereen dat zijn. Ze vertellen beiden hun persoonlijke levensverhaal: zij die van iemand met een ernstige handicap, hij die van een topsporter. Daarna gaan ze met de deelnemers aan de slag in workshops:

• Hoe kun je de juiste energieke keuzes maken?
• Hoe ontwikkel je goede, veerkrachtige en vitale gewoontes?
• Tijdens de bijeenkomst zijn coaches aanwezig waarmee jullie in gesprek kunnen om te kijken naar hoe je je vitaliteit en veerkracht kunnen hervinden

Onderzoek

We vragen jullie aan het begin van de bijeenkomst een vragenlijst in te vullen waarin we in kaart brengen welke factoren van invloed zijn op jullie veerkracht jullie op dat moment je eigen veerkracht ervaren. Een aantal van jullie vragen we om mee te werken aan een interview. Verder sturen we ook jullie teams een vragenlijst. Na 3 weken herhalen we bij jullie de vragenlijst om te bekijken welke invloed de training en coaching hebben gehad.

Inspiratiesessie en workshops

In een leuke interactieve bijeenkomst leer je hoe je jouw veerkracht kunt versterken. Daarna ga je aan de slag in één van deze workshops:

•   Voormalig topschaatser Jochem Uytdehaage vertelt hoe fit zijn helpt om de beste prestaties neer te zetten.
•   Yvonne Lammertink brengt inspiratie en levenswijsheid. Zij vertelt hoe zij vitaal blijft ondanks haar beperkingen.
•   Vital2Work speelt met ons het Vitaliteitsspel waarin we alles leren over leefstijl.
•   VitalMindz neemt ons door een VR-bril mee naar een tropisch eiland en leert ons daar alles over stress en hoe we hierbij onze mindset kunnen inzetten.